Награда за первое место в февральском марафоне 2010 года.
Награда за второе место в весеннем марафоне 2010 года.
Награда за второе место в майском марафоне 2010 года.
| 27 фев. | 28 фев. | 29 фев. | 01 мар. | 02 мар. | 03 мар. | 04 мар. | 06 мар. | 07 мар. | |
| Питание | 25 | 30 | 25 | - | 25 | 40 | 25 | 15 | - |
| Кол-во приемов пищи | 5 | 5 | 5 | - | 5 | 5 | 5 | 5 | - |
| Вода | 5 | 5 | 5 | - | 5 | 5 | 5 | 5 | - |
| Сон | 5 | 5 | 5 | - | 5 | 5 | 5 | 5 | - |
| Уход за собой | 1 | 1 | 0 | - | 1 | 1 | 1 | 1 | - |
| Пристрастие | -5 | -5 | -5 | - | -5 | 5 | -5 | -5 | - |
| Спорт | 12.5 | 10.5 | 4.5 | - | 8.5 | 4.5 | 10 | 4.5 | - |
| Итого | 48.5 | 51.5 | 39.5 | 44.5 | 44.5 | 65.5 | 46 | 30.5 | 42 |
Доброе время суток!!
Меня зовут Ира, мне 35 лет. У меня трое детишек: Эмили старшенькая 11 лет, Лиза-Мари 3 года и сыночку 2 года уже.
Вес последние 10 лет у меня был постоянно между 95 и 100 кг.
В последнюю беременность на 5 месяце у меня обнаружили диабет, и назначили инсулин в очень больших дозах. Дополнительно я придерживалась диеты, для того чтобы инсулин удерживать в рамках и не повышать дозу ещё раз. Так вот это было сбалансированное питание, и я за последние 4 месяца беременности похудела без вреда для себя и малыша на 10 кг. Малыш родился здоровый, без проблем с сахаром, ну а я, узнав, что мой сахар тоже находится в норме, диету как то постепенно забросила, ела всё подряд, без разбору, и в результате за пол года набрала свои 10 кг обратно.
Питаться стараюсь сбалансированно, по субботам осмысленно делаю небольшие послабления (очень люблю сладкое), ну и дело идёт, медленно, но верно.
И вот что из этого получилось.
Июль 2009 вес более 100кг -и Февраль 2010 (-20 кг)
Хочу ещё раз поблагодарить всех вас за вашу поддержку, без вас я бы не справилась. Буду стараться дальше и надеюсь к лету буду ещё стройнее
9.03.2010
Итоги февральского марафона:
Вес -4.1кг, объёмы -19см, средний балл 62.19
Девочки спасибо вам огромное за вашу поддержку, понимание и добрые слова!!! Без вас ничего бы не получилось
я теперь совершенно спокойно одеваю вещи 44 размера, в конце января в них надо было втискиваться
Так что теперь только вперёд к весеннему марафону.
09.03.2010
Весенний марафон начинаю с такими параметрами:
Размер одежды 44
Вес 79.9
Ог 101 см
От 81 см
Ож 95 см
Об 99 см
Полна надежд к концу марафона носить 42 размер, буду стараться!
09.05.2010
Вот и закончился наш весенний марафон
Вот мои результаты
09.03-09.05
Вес 79.9 - 75.0
Ог 101 см - 97 см
От 81 см - 76 см
Ож 95 см - 92 см
Об 99 см - 95 см
Итого; - 4.9 кг и -16 см в объёмах
Через недельку обновлю гардеробчик, джинсы на мне все висят, надо новые покупать 42 размера. Ура!!!
А это я уже 25 мая, купила себе новое платье, стесняюсь ещё, но девочки говорят, что смотрится хорошо. Буду привыкать к себе новой!!
Вот мои результаты за майский марафон.
Ог 97см - 96см
От 76см - 74см
Ож 92см - 91см
Об 95см - 94см
Вес 75кг - 72.9кг
Итого -2.1кг и -4см в объёмах.
А это я 13.06.2010
17.03. 2011
Выставляю свои замеры начало марафона.
Рост 165, Вес 78.7
Ог 99
От 81
Ож 101
Об 101
Вот такая я, за зиму поправилась, а всё моя страсть к сладкому.
Очень хочется к лету стать стройнее.
Буду стараться!
20.06 2011
Вот уже середина лета, а воз и ныне там.
Расслабилась конкретно, а скоро отпуск. Так хочется хоть парочку кг скинуть. Как нельзя кстати Марафончик "-5" у нас. БУдем марафонится значит.
| рост 165 см | 20.06 | 27.06 | 04.07 | 11.07 | 18.07 | ИТОГ |
| ОГ | 99 | 99 | ||||
| ОТ | 83 | 81 (-2) | ||||
| Оп | 95 | 94 (-1) | ||||
| ОЖ | 102 | 99 (-3) | ||||
| ОБ | 101 | 100 (-1) | ||||
| Вес | 78,2 | 78 |
03.08.2011
Начинаем новый марафон "ММ с Иринкой"
Скоро в отпуск, так что есть ещё 2 недельки хоть чуть чуть поправить внешний вид.
В прошлом марафоне до конца не дошла, начинаю всё по новой
| рост 165 см | 03.08 | 10.08 | 17.08 | Итог |
| ОГ | 99 | |||
| ОТ | 80 | |||
| Оп | 98 | |||
| ОЖ | 100 | |||
| ОБ | 101 | |||
| Вес | 78,5 |
Желаю всем и себе удачи!
